روز جهانی دوستی، که هر ساله در ۹ مرداد جشن گرفته میشود، فرصتی برای تجلیل از اهمیت دوستی در زندگی انسانها است. دوستی میتواند به بهبود سلامتی جسمی و روحی، تقویت اعتماد به نفس و کاهش احساس تنهایی کمک کند. برای مثال، دوستان نزدیک میتوانند باعث کاهش استرس، افزایش طول عمر و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. تحقیقات نشان میدهد که روابط دوستانه مثبت میتوانند باعث کاهش فشار خون سیستولیک و ضربان قلب در مواجهه با استرس شوند. همچنین، سروتونین که به عنوان یک انتقالدهنده عصبی شناخته میشود، در طول تعاملات اجتماعی مثبت افزایش مییابد و به بهبود حالت روحی و افزایش احساس خوشبختی کمک میکند (Holt-Lunstad et al., 2007).
همچنین، کیفیت بالای دوستیها به بهبود تنظیمات احساسی و افزایش سلامت روانی کمک میکند (Demir & Urberg, 2004) . در جهانی که گاهی اوقات پر از تنش و چالش است، دوستی نقش بسیار مهمی در افزایش کیفیت زندگی ما ایفا میکند. برای مثال، داشتن روابط دوستانه پایدار و مثبت میتواند به بهبود سلامت و طول عمر کمک کند. دوستی همچنین با افزایش سطح هورمونهای مرتبط با شادی و کاهش استرس همراه است. هورمون اکسیتوسین، که به “هورمون عشق” معروف است، در طول تعاملات اجتماعی مثبت و فعالیتهای دوستانه ترشح میشود و به افزایش احساس اعتماد و کاهش استرس کمک میکند (Ajrouch et al., 2023)
اهمیت دوستی
دوستی یکی از ارزشمندترین و پایدارترین روابط انسانی است. دوستان ما افرادی هستند که در کنارمان میمانند، در سختیها و شادیها همراهیمان میکنند و ما را برای آنچه هستیم، میپذیرند. دوستی میتواند به تقویت اعتماد به نفس، کاهش احساس تنهایی و افزایش حس تعلق کمک کند. همچنین، دوستان میتوانند ما را تشویق کنند تا به اهداف و آرزوهای خود دست یابیم و در مسیر رشد و توسعه فردی به ما کمک کنند.
روز جهانی دوستی، از گذشته تا به امروز
ایده روز جهانی دوستی برای اولین بار در سال ۱۹۵۸ توسط گروهی از دوستان در پاراگوئه مطرح شد. این گروه به منظور ترویج دوستی و درک متقابل میان ملل مختلف این روز را پیشنهاد دادند. سپس، در سال ۲۰۱۱، سازمان ملل متحد رسماً این روز را به عنوان روز جهانی دوستی به رسمیت شناخت و از تمامی کشورها خواست تا با برگزاری برنامهها و فعالیتهای مختلف، این روز را جشن بگیرند.
فعالیتهای روز جهانی دوستی
برای جشن گرفتن روز جهانی دوستی میتوان فعالیتهای مختلفی انجام داد. این فعالیتها میتواند شامل موارد زیر باشد:
- برگزاری جشنهای دوستانه
- ارسال پیامهای محبتآمیز به دوستان
- تهیه هدیههای کوچک برای دوستان
- شرکت در فعالیتهای خیریه به همراه دوستان
همچنین، میتوان از این فرصت برای ایجاد دوستیهای جدید و تقویت روابط قدیمی استفاده کرد.
نقش دوستی در جوامع بینالمللی
دوستی نه تنها در سطح فردی بلکه در سطح جهانی نیز اهمیت دارد. در جهانی که با تنوع فرهنگی و زبانی بسیار گستردهای روبرو هستیم، دوستی میتواند به کاهش تنشها و افزایش همبستگی میان ملتها کمک کند. از طریق ترویج دوستی و احترام متقابل، میتوانیم به ساختن دنیایی پر از صلح و تفاهم کمک کنیم.
دوستی در عصر دیجیتال
دوستی با نیکو
مجتمع آموزشی بینالملل نیکو به مناسبت روز جهانی دوستی، این روز را به تمامی دانشآموزان، معلمان و والدین عزیز تبریک میگوید. امیدواریم که همهی ما بتوانیم از این فرصت برای تقویت روابط دوستانه خود استفاده کنیم و با کمک به یکدیگر، دنیایی بهتر و پر از محبت بسازیم. به یاد داشته باشیم که دوستی نه تنها زندگی فردی ما را زیباتر میکند، بلکه میتواند به ساختن جوامعی قویتر و متحدتر کمک کند.
بیایید در این روز جهانی دوستی از اهمیت این رابطه ارزشمند در زندگیمان بیشتر آگاه شویم و با قدردانی از دوستان خود، روزی پر از شادی و محبت را تجربه کنیم. روز جهانی دوستی مبارک