کمال‌گرایی در والدین یکی از چالش‌های مهمی است که می‌تواند تأثیرات منفی بر رشد و سلامت روانی فرزندان داشته باشد. در کارگاه آنلاین خانم دکتر سامع، شرکت‌کنندگان با پیامدهای این رویکرد آشنا شدند و راهکارهایی برای ایجاد محیطی سالم‌تر و مثبت‌تر در روند تربیت فرزندان دریافت کردند.
شناخت کمال‌گرایی و فاصله گرفتن از آن
در ابتدای کارگاه، خانم دکتر سامع توضیح دادند که کمال‌گرایی چیست و چگونه می‌تواند والدین را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از والدین، ناآگاهانه استانداردهای بسیار بالایی را برای خود و فرزندانشان تعیین می‌کنند و در نتیجه، فشار زیادی را تجربه می‌کنند. ایشان تأکید کردند که کمال‌گرایی افراطی نه‌تنها به موفقیت منجر نمی‌شود، بلکه باعث استرس، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس در کودکان می‌شود.
راهکارهایی برای کاهش فشار بر خود و فرزندان
یکی از موضوعات کلیدی این کارگاه، ارائه راهکارهایی برای کاهش فشار ناشی از کمال‌گرایی بود. والدین باید انتظارات واقع‌بینانه‌تری از خود و فرزندانشان داشته باشند و به جای تمرکز بر نتیجه‌ی بی‌نقص، به فرآیند رشد و یادگیری توجه کنند. از جمله راهکارهای ارائه‌شده، پذیرش اشتباهات، تشویق فرزندان به تلاش مداوم، و ایجاد محیطی حمایتی بود که در آن کودک بدون ترس از شکست، بتواند رشد کند.
تقویت اعتماد به نفس و خودباوری در فرزندان
اعتماد به نفس یکی از عوامل کلیدی موفقیت در زندگی است، اما کمال‌گرایی می‌تواند مانعی برای آن باشد. والدین باید به جای انتقاد مداوم، فرزندانشان را برای تلاش‌هایشان تشویق کنند. تأکید بر رشد فردی، قدردانی از پیشرفت‌های کوچک، و ایجاد فرصت‌هایی برای تجربه‌ی موفقیت‌های کوچک، از جمله راهکارهای مؤثری بود که در این بخش مطرح شد.
برقراری ارتباط مثبت و مؤثر با فرزندان
با فرزندان گفت‌وگوهای باز و صمیمانه داشته باشید، احساسات فرزندتان را جدی بگیرید، و با گوش دادن فعال، فضایی امن برای بیان دغدغه‌هایشان ایجاد کنید. همدلی و حمایت والدین، تأثیر بسزایی در رشد عاطفی و ذهنی کودکان دارد.
این کارگاه آنلاین، فرصتی ارزشمند برای والدین بود تا با تأثیرات منفی کمال‌گرایی آشنا شوند و روش‌های جایگزین برای تربیت فرزندان در محیطی سالم‌تر را بیاموزند. والدین می‌توانند با تغییر نگرش و اتخاذ روش‌های حمایتی، به جای وارد کردن فشار بیش از حد به خود و فرزندانشان، محیطی شاد و سالم برای رشد و موفقیت آن‌ها فراهم کنند.
مشتاق همراهی شما در وبینارهای آینده هستیم!
